🎁 LE GUIDE GRATUIT POUR BOOSTER SA RÉCUPÉRATION 🎁
OPTIMISE TA RÉCUPÉRATION POUR ENCHAÎNER LES ENTRAINEMENTS SANS DOULEUR ET PROGRESSER DURABLEMENT 🔋📈
Un guide 100 % gratuit conçu par deux kinés du sport pour t’aider à mieux récupérer, performer et perdurer dans ta pratique.
🔍 DANS CE GUIDE, TU VAS DÉCOUVRIR :
✅ Les bases scientifiques d’une récupération active (et pourquoi “ne rien faire” ne suffit pas).
✅ Une méthode de respiration simple pour calmer ton système nerveux et accélérer la récupération.
✅ Comment adapter ton alimentation pour favoriser la récupération musculaire.
✅ Les compléments alimentaires utiles et validés par la science.
✅ Les erreurs fréquentes qui freinent ta progression ou favorisent les blessures.
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✅ Une méthode de respiration simple pour calmer ton système nerveux et accélérer la récupération
✅ Comment adapter ton alimentation pour favoriser la récupération musculaire
✅ Les compléments alimentaires utiles et validés par la science
✅ Les erreurs fréquentes qui freinent ta progression ou favorisent les blessures
📘 AVEC CE GUIDE TU VAS COMPRENDRE COMMENT :
Récupérer plus vite et plus efficacement après chaque séance
Améliorer ton sommeil et ton niveau d’énergie global
Réduire ton risque de blessure grâce à une meilleure récupération
Optimiser tes efforts à l’entraînement pour en tirer un maximum de bénéfices
Progresser sans être freiné par la fatigue ou les douleurs
Gagner en constance et performer durablement dans ton sport
👋🏻 QUI SOMMES-NOUS ?
Je m’appelle Thomas, je suis kinésithérapeute du sport depuis bientôt 10 ans, passionné par le dépassement de soi et la progression.
Mais comme toi, j’ai connu la frustration de ne pas pouvoir m’entraîner comme je le voulais.
En 2014, une grosse blessure à l’épaule m’a freiné pendant plusieurs années.
Puis en 2020, une tendinopathie rotulienne m’a éloigné du sport pendant plus d’un an.
Et je ne suis pas un cas isolé.
Simon, mon associé et meilleur ami, cofondateur de Training Thérapie, s’est fait les deux croisés.
Ajoute à ça une lombalgie carabinée… autant dire qu’on sait ce que ça fait de galérer pour récupérer.
👉 Le point commun à toutes ces blessures ?
À l’époque, personne ne nous avait vraiment appris à soigner et à récupérer efficacement.
Aujourd’hui, c’est devenu une mission centrale de notre travail :
Accompagner les sportifs pour qu’ils puissent progresser durablement, sans douleur ni frustration.
Ce guide, c’est une synthèse de notre expérience terrain, de nos recherches, et de toutes les erreurs qu’on a faites à ta place.
On espère qu’il t’évitera les mêmes galères… et qu’il t’aidera à prendre un vrai tournant dans ta progression.
👋🏻 QUI SOMMES-NOUS ?
Je m’appelle Thomas, je suis kinésithérapeute du sport depuis bientôt 10 ans, passionné par le dépassement de soi et la progression.
Mais comme toi, j’ai connu la frustration de ne pas pouvoir m’entraîner comme je le voulais.
En 2014, une grosse blessure à l’épaule m’a freiné pendant plusieurs années.
Puis en 2020, une tendinopathie rotulienne m’a éloigné des terrains pendant plus d’un an.
Et je ne suis pas un cas isolé.
Simon, mon associé et meilleur ami, cofondateur de Training Thérapie, s’est fait les deux croisés.
Ajoute à ça des lombalgies carabinées… autant dire qu’on sait ce que ça fait de galérer pour récupérer.
👉 Le point commun à toutes ces blessures ?
À l’époque, personne ne nous avait vraiment appris à récupérer efficacement.
Aujourd’hui, c’est devenu une mission centrale de notre travail :
Accompagner les sportifs pour qu’ils puissent progresser durablement, sans douleur ni frustration.
Ce guide, c’est une synthèse de notre expérience terrain, de nos recherches, et de toutes les erreurs qu’on a faites à ta place.
On espère qu’il t’évitera les mêmes galères… et qu’il t’aidera à prendre un vrai tournant dans ta progression.