SYNDROME FÉMORO-PATELLAIRE
Un programme spécialement conçu pour les coureurs ! 🏃🏻♂️
12 semaines pour éradiquer ton syndrome fémoro-patellaire, retrouver le plaisir de courir sans gêne et performer à ton plein potentiel.
Même si tu as mal depuis des années.
Même si tu t’es déjà fait infiltrer ou opérer du genou
SYNDROME FÉMORO-PATELLAIRE
Un programme spécialement conçu pour les coureurs ! 🏃🏻♂️
12 semaines pour éradiquer ton syndrome fémoro-patellaire, retrouver le plaisir de courir sans gêne et performer à ton plein potentiel.
Même si tu as mal depuis des années.
Même si tu t’es déjà fait infiltrer ou opérer du genou
Enfin une solution pour dire adieu durablement à tes douleurs de genou !🦵💥
Enfin une solution pour dire adieu durablement à tes douleurs de genou !🦵💥
Tu ressens une douleur persistante au niveau de la rotule chaque fois que tu vas courir ou pratiques une activité physique ?
Une sensation de pression ou de frottement désagréable, comme si quelque chose clochait dans ton genou ? 😔
Tu es sûrement confronté à un syndrome fémoro-patellaire ! (ou syndrome rotulien)
Cette pathologie touche de nombreux sportifs, en particulier ceux qui pratiquent la course à pied 🏃♂️, le vélo 🚴, ou tout sport sollicitant intensément les genoux.
Au départ, la douleur est relativement légère et gérable.
Alors tu te dis que ce n’est qu’un petit inconfort et que ça finira par passer, mais au fur et à mesure, la douleur persiste et devient plus intense.
Te gênant dans ta pratique sportive et parfois même dans des moments basiques de la vie quotidienne comme t’accroupir, monter ou descendre les escaliers.
Tu ressens une douleur persistante au niveau de la rotule chaque fois que tu vas courir ou pratiques une activité physique ?
Une sensation de pression ou de frottement désagréable, comme si quelque chose clochait dans ton genou ? 😔
Tu es sûrement confronté à un syndrome fémoro-patellaire ! (ou syndrome rotulien)
Cette pathologie touche de nombreux sportifs, en particulier ceux qui pratiquent la course à pied 🏃♂️, le vélo 🚴, ou tout sport sollicitant intensément les genoux.
Au départ, la douleur est relativement légère et gérable.
Alors tu te dis que ce n’est qu’un petit inconfort et que ça finira par passer, mais au fur et à mesure, la douleur persiste et devient plus intense.
Te gênant dans ta pratique sportive et parfois même dans des moments basiques de la vie quotidienne comme t’accroupir, monter ou descendre les escaliers.
Tu cherches alors des solutions pour t'en sortir mais… ça ne fonctionne pas. 😔
Tu as probablement tenté de t’auto-traiter en pensant que quelques solutions classiques suffiraient à régler ton problème comme :
❌ Prendre du repos en pensant que la douleur disparaîtra d'elle-même.
❌ Faire des étirements, des massages ou appliquer de la glace.
❌ Passer des heures à chercher la solution miracle sur Internet ou en consultant des vidéos YouTube.
Mais malgré tous tes efforts, les résultats ne sont jamais durables !
Peu à peu, ton plaisir de courir se transforme en une véritable frustration :
🚫 La douleur est présente sur chacune de tes foulées ou presque...
🚫 Parfois, tu finis par boiter après l’entraînement...
🚫 À chaque reprise, tu es confronté à un nouvel échec : ton genou te freine à chaque fois, te faisant douter de ta capacité à revenir à ton niveau d'avant.
Et quand tu consultes enfin un professionnel, les solutions que l'on te propose semblent toujours être les mêmes :
🗣️ "Reposez-vous, mettez du froid pendant quelques jours, et ça ira mieux."
🗣️ "On va vous faire des ondes de choc et cela devraient suffire."
🗣️ "Je vous conseil de mettre une genouillère pour maintenir votre genou"
Bien que ces solutions puissent offrir un soulagement temporaire, elles ne traitent pas réellement la cause profonde de ton problème.
La douleur revient toujours et tu ne fais que tourner en rond...
👉 Mais voici la bonne nouvelle : le syndrome fémoro-patellaire n’est pas une fatalité ! 🎯
Grâce à une approche fondée sur les dernières recherches scientifiques et des exercices de renforcement ciblés, il est possible de traiter ce syndrome de manière efficace et durable.
Tu cherches alors des solutions pour t'en sortir mais… ça ne fonctionne pas. 😔
Tu as probablement tenté de t’auto-traiter en pensant que quelques solutions classiques suffiraient à régler ton problème comme :
❌ Prendre du repos en pensant que la douleur disparaîtra d'elle-même.
❌ Faire des étirements, des massages ou appliquer de la glace.
❌ Passer des heures à chercher la solution miracle sur Internet ou en consultant des vidéos YouTube.
Mais malgré tous tes efforts, les résultats ne sont jamais durables !
Peu à peu, ton plaisir de courir se transforme en une véritable frustration :
🚫 La douleur est présente sur chacune de tes foulées ou presque...
🚫 Parfois, tu finis par boiter après l’entraînement...
🚫 À chaque reprise, tu es confronté à un nouvel échec : ton genou te freine à chaque fois, te faisant douter de ta capacité à revenir à ton niveau d'avant.
Et quand tu consultes enfin un professionnel, les solutions que l'on te propose semblent toujours être les mêmes :
🗣️ "Reposez-vous, mettez du froid pendant quelques jours, et ça ira mieux."
🗣️ "On va vous faire des ondes de choc et cela devraient suffire."
🗣️ "Je vous conseil de mettre une genouillère pour maintenir votre genou"
Bien que ces solutions puissent offrir un soulagement temporaire, elles ne traitent pas réellement la cause profonde de ton problème.
La douleur revient toujours et tu ne fais que tourner en rond...
👉 Mais voici la bonne nouvelle : le syndrome fémoro-patellaire n’est pas une fatalité ! 🎯
Grâce à une approche fondée sur les dernières recherches scientifiques et des exercices de renforcement ciblés, il est possible de traiter ce syndrome de manière efficace et durable.
🚫 Dire adieu à ton syndrome fémoro-patellaire
🦵Renforcer ton genou et ton bas du corps pour qu’il soit plus résistant aux contraintes de la course.
🏃 Retrouver le plaisir de courir sans appréhension et sans craindre que la douleur ne revienne.
🧠 Savoir exactement comment traiter la douleur dès les premiers signes.
🔄 Réduire drastiquement le risque de rechute.
🔥 Reprendre tes entraînements à pleine intensité et atteindre ton plein potentiel.
🚫 Dire adieu à ton syndrome fémoro-patellaire
🦵Renforcer ton genou et ton bas du corps pour qu’il soit plus résistant aux contraintes de la course.
🏃 Retrouver le plaisir de courir sans appréhension et sans craindre que la douleur ne revienne.
🧠 Savoir exactement comment traiter la douleur dès les premiers signes.
🔄 Réduire drastiquement le risque de rechute.
🔥 Reprendre tes entraînements à pleine intensité et atteindre ton plein potentiel.
🚫 Dire adieu à ton syndrome fémoro-patellaire
🦵Renforcer ton genou et ton bas du corps pour qu’il soit plus résistant aux contraintes de la course.
🏃 Retrouver le plaisir de courir sans appréhension et sans craindre que la douleur ne revienne.
🧠 Savoir exactement comment traiter la douleur dès les premiers signes.
🔄 Réduire drastiquement le risque de rechute.
🔥 Reprendre tes entraînements à pleine intensité et atteindre ton plein potentiel.
🚫 Dire adieu à ton syndrome fémoro-patellaire
🦵Renforcer ton genou et ton bas du corps pour qu’il soit plus résistant aux contraintes de la course.
🏃 Retrouver le plaisir de courir sans appréhension et sans craindre que la douleur ne revienne.
🧠 Savoir exactement comment traiter la douleur dès les premiers signes.
🔄 Réduire drastiquement le risque de rechute.
🔥 Reprendre tes entraînements à pleine intensité et atteindre ton plein potentiel.
🚫 Dire adieu à ton syndrome de l’essuie-glace et aux douleurs sur le côté du genou.
💪 Renforcer durablement ta chaîne inférieure pour être plus fort et plus résistant.
🏃 Retrouver le plaisir de courir sans craindre que la douleur ne revienne.
🧠 Savoir exactement quoi faire dès les premiers signes de douleur.
🔄 Réduire drastiquement les risques de rechute.
🔥 Reprendre tes entraînements à pleine intensité et atteindre ton plein potentiel.
🚫 Dire adieu à ton syndrome de l’essuie-glace et aux douleurs sur le côté du genou.
💪 Renforcer durablement ta chaîne inférieure pour être plus fort et plus résistant.
🏃 Retrouver le plaisir de courir sans craindre que la douleur ne revienne.
🧠 Savoir exactement quoi faire dès les premiers signes de douleur.
🔄 Réduire drastiquement les risques de rechute.
🔥 Reprendre tes entraînements à pleine intensité et atteindre ton plein potentiel.
Imagine si tu pouvais :
🚫 Dire adieu à ton syndrome fémoro-patellaire
🦵Renforcer ton genou et ton bas du corps pour qu’il soit plus résistant aux contraintes de la course.
🏃 Retrouver le plaisir de courir sans appréhension et sans craindre que la douleur ne revienne.
🧠 Savoir exactement comment traiter la douleur dès les premiers signes.
🔄 Réduire drastiquement le risque de rechute.
🔥 Reprendre tes entraînements à pleine intensité et atteindre ton plein potentiel.
MAIS AUJOURD’HUI, TU ES SÛREMENT ENCORE LOIN DE TOUT ÇA… 😔
Quand tu souffres d’un syndrome fémoro-patellaire, on te propose souvent les mêmes “solutions miracle” :
🔹 Étirements des ischio-jambiers et/ou des quadriceps…
🔹 Anti-inflammatoires
🔹 Repos prolongé
🔹 Glace
🔹 Massages
🔹 Genouillère
🔹 Ondes de choc
🔹 Suppléments type collagène…
Mais soyons honnêtes : ces approches ne s’attaquent jamais vraiment à la racine du problème.
Elles se contentent de soulager provisoirement la douleur sans jamais se pencher sur la véritable cause.
➡️ La vraie cause du syndrome fémoro-patellaire ? 🔍
Le genou, une articulation souvent mise à l'épreuve, doit fonctionner de manière fluide pour éviter les douleurs.
La rotule (ou patella) joue un rôle central et essentiel pour garantir des mouvements harmonieux et sans douleur.
Lorsque l'on souffre de syndrome rotulien, la position de la rotule est souvent altérée, se déplaçant légèrement vers l'extérieur.
Ce mauvais alignement entraîne une pression excessive sur le cartilage et l'os, provoquant ainsi des douleurs.
QUE FAIRE FACE À CES DOULEURS ? 🤔
Pour traiter durablement ton syndrome fémoro-patellaire, il est essentiel de renforcer non seulement ton genou, mais aussi l’ensemble des structures autour de l’articulation pour diminuer les pressions.
Le but est de rééduquer l’ensemble de ton bas du corps pour limiter les tensions et les déséquilibres.
Cela passe par :
1️⃣ Le renforcement musculaire des fessiers : des fessiers puissants permettent de mieux stabiliser ton genou et de limiter les mouvements parasites (comme le valgus dynamique, lorsque ton genou “rentre” vers l’intérieur à chaque foulée).
2️⃣ Le renforcement des cuisses et surtout des ischio-jambiers : cela favorise un meilleur contrôle du membre inférieur et réduit "la pression" sur le genou.
3️⃣ Le travail du pied et de la voûte plantaire : une base solide améliore la transmission des forces et réduit l’impact sur le genou.
4️⃣ Le renforcement des mollets : pour mieux encaisser les contraintes lorsque tu cours.
🎯 L'objectif : construire un bas du corps FORT et ÉQUILIBRÉ pour libérer ton genou des tensions inutiles !
C'est exactement pour cela que nous avons créé :
SYNDROME FÉMORO-PATELLAIRE®
Un programme basé sur le mouvement et le renforcement musculaire, conçu par des kinésithérapeutes experts, en s’appuyant sur les dernières données scientifiques 🧠📚.
🎯 Pour enfin éradiquer ton syndrome rotulien, retrouver le plaisir de courir sans gène et performer à ton plein potentiel.
La méthode SYNDROME FÉMORO-PATELLAIRE® : Une approche en 3 étapes ! 🔥
✅ ÉTAPE 1 : Supprime ton syndrome fémoro-patellaire
✔️ Comprends les véritables causes du syndrome fémoro-patellaire et ce qui provoque ta douleur.
✔️ Apprends à soulager efficacement tes douleurs grâce à une méthode fondée sur les dernières avancées scientifiques.
✔️ Découvre pourquoi une approche progressive et bien dosée est la clé pour soigner ton genou de manière durable.
🦍 ÉTAPE 2 : Renforce l'ensemble de ton bas du corps
✔️ Programme de 12 semaines avec 3 séances par semaine, adaptées spécifiquement aux coureurs.
✔️ 6 cycles d’exercices progressifs pour renforcer la chaîne musculaire postérieure et améliorer la stabilité du genou.
✔️ Renforce ton bas du corps pour alléger les contraintes sur ton genou.
✔️ Développe ta force musculaire pour mieux gérer les impacts et les contraintes de la course à pied.
😃 ÉTAPE 3 : Reprends la course sans gêne et exploite ton plein potentiel !
✔️ Retrouve le plaisir de courir à nouveau, sans être freiné par la douleur.
✔️ Reprends tes séances de course progressivement, en toute confiance et sans crainte de blessures.
✔️ Retrouve une sensation de légèreté mentale et sans ressentir aucune gêne.
✔️ Ose te lancer de nouveaux défis sportifs, avec un genou fort et stable, sans avoir peur de te refaire mal.
La méthode SYNDROME FÉMORO-PATELLAIRE® : Une approche en 3 étapes ! 🔥
✅ ÉTAPE 1 : Supprime ton syndrome fémoro-patellaire
✔️ Comprends les véritables causes du syndrome fémoro-patellaire et ce qui provoque ta douleur.
✔️ Apprends à soulager efficacement tes douleurs grâce à une méthode fondée sur les dernières avancées scientifiques.
✔️ Découvre pourquoi une approche progressive et bien dosée est la clé pour soigner ton genou de manière durable.
🦍 ÉTAPE 2 : Renforce l'ensemble de ton bas du corps
✔️ Programme de 12 semaines avec 3 séances par semaine, adaptées spécifiquement aux coureurs.
✔️ 6 cycles d’exercices progressifs pour renforcer la chaîne musculaire postérieure et améliorer la stabilité du genou.
✔️ Renforce ton bas du corps pour alléger les contraintes sur ton genou.
✔️ Développe ta force musculaire pour mieux gérer les impacts et les contraintes de la course à pied.
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✔️ Retrouve le plaisir de courir à nouveau, sans être freiné par la douleur.
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✔️ Ose te lancer de nouveaux défis sportifs, avec un genou fort et stable, sans avoir peur de te refaire mal.
SYNDROME FÉMORO-PATELLAIRE® c'est
Un programme
Évolutif et progressif pour évoluer à ton rythme en toute sécurité !
- 3 séances par semaines, de 30 à 45 minutes maximum.
- Facilement réalisable en autonomie et ajustable à ton emploi du temps.
- Des résultats visibles dès les premières semaines.
- Une méthodologie détaillée à suivre pas à pas pour ne jamais te sentir perdu.
Une méthode développée par des experts en kinésithérapie et en préparation physique !
🔬 Un protocole basé sur les dernières recherches scientifiques pour te permettre d’atteindre des résultats durablement.
Nos 3 conseils de pro pour reprendre la course à pied sans douleur !
Des vidéos explicatives !
🎥 Pour réaliser chaque mouvement correctement et en toute sécurité.
Un accès à vie et en illimité !
🖥️ 24h/24 et 7j/7 depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton téléphone.
SYNDROME FÉMORO-PATELLAIRE® c'est
Un programme
Évolutif et progressif pour évoluer à ton rythme en toute sécurité !
- 3 séances par semaines, de 30 à 45 minutes maximum.
- Facilement réalisable en autonomie et ajustable à ton emploi du temps.
- Des résultats visibles dès les premières semaines.
- Une méthodologie détaillée à suivre pas à pas pour ne jamais te sentir perdu.
Une méthode développée par des experts en kinésithérapie et en préparation physique !
🔬 Un protocole basé sur les dernières recherches scientifiques pour te permettre d’atteindre des résultats durablement.
Nos 3 conseils de pro pour reprendre la course à pied sans douleur !
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🖥️ 24h/24 et 7j/7 depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton téléphone.
Tu as maintenant 2 choix qui s’offrent à toi ⬇️
❌ Continuer à subir ta douleur au genou et laisser ton syndrome fémoro-patellaire gâcher chaque entraînement.
❌ Être constamment freiné par les douleurs et les gènes sur chacune de tes foulées.
❌ Ne plus pouvoir prendre de plaisir lors de ta pratique de la course à pied.
OU
🧬 Suivre une méthode basée sur les dernières avancées scientifiques pour en finir avec ton syndrome fémoro-patellaire
🏋🏻 Renforcer durablement ton genou et l'ensemble de ton bas du corps pour être enfin fort et stable.
🏃🏻♂️ Reprendre la course à pied sans douleur et te dépasser à chaque séance !
❌ Sans le programme SYNDROME FÉMORO-PATELLAIRE®
- Tu continues à ressentir des douleurs persistantes autour de ta rotule.
- Tu fais face à une instabilité et à une sensation de fragilité dans ton genou.
- Tu es obligé de limiter ta pratique sportive, voire même d’arrêter complètement.
- Tu essaies encore et encore de trouver une solution (repos, massages, étirements…), mais les résultats sont toujours temporaires.
- Tu restes bloqué dans un cercle vicieux de solutions provisoires qui ne règlent pas vraiment la cause de ta douleur.
✅ Avec le programme SYNDROME FÉMORO-PATELLAIRE®
- Tu élimines durablement ton syndrome fémoro-patellaire et tu renforces durablement ton genou.
- Tu renforces aussi l'ensemble de ton bas du corps et tu es enfin capable de supporter les contraintes physiques de la course à pied.
- Tu retrouves le plaisir de courir sans crainte de te blesser à nouveau.
- Tu suis un plan détaillé et progressif qui te permet de revenir plus fort qu’avant, avec un genou plus fort et plus stable.
- Tu profites d’une méthode validée scientifiquement et conçue par des kinés spécialisés, pour enfin obtenir des résultats durables.
OFFRE D'ACCÈS
OU PAIEMENT EN 3X
150
€
🔗 Accès au programme à vie et en illimité.
🏋🏼 Ton programme COMPLET : progressif pour évoluer à ton rythme et en toute sécurité !
🎥 Des vidéos explicatives
🔬 Une méthode développée par des experts en kinésithérapie et en préparation physique
CE QUI SE PASSE APRÈS TON ACHAT
Reçois immédiatement tes accès à ton programme SYNDROME FÉMORO-PATELLAIRE®, par mail.
Accède à ton espace personnel en ligne.
Tu pourras t’y connecter quand bon te semble et en illimité depuis ton ordinateur, une tablette ou ton smartphone.
QUI SOMMES-NOUS
Je me présente, je m’appelle Simon, et je suis kinésithérapeute depuis bientôt 10 ans.
Avec mon associé et meilleur ami Thomas, nous avons aidé des milliers de personnes à se libérer de leurs douleurs pour retrouver une vie normale et épanouie.
Et si aujourd’hui on a décidé de créer ce programme, ce n’est pas un hasard…
Parce que nous aussi, nous avons connu ces douleurs qui gâchent la vie.
💥 En 2014, je me suis gravement blessé à l’épaule, et ça m’a handicapé pendant des années.
💥 En 2020, une tendinopathie m’a empêché de bouger normalement pendant plus d’un an.
💥 Simon, lui, a souffert de grosses lombalgies qui ont transformé son quotidien en enfer.
Le point commun à tout ça ?
👉 À l’époque, nous n’avons pas été épaulés par de bons professionnels pour nous aider à nous débarrasser de nos douleurs.
Heureusement aujourd'hui, nous savons ce qui fonctionne vraiment !
Grâce aux dernières avancées scientifiques et à une méthode efficace, nous avons non seulement éradiqué nos propres douleurs, mais nous avons aussi permis à des milliers de personnes de retrouver une vie sans gêne, sans frustration, et sans douleur.
C’est exactement ce que nous allons t’apprendre avec le programme SYNDROME FÉMORO-PATELLAIRE®.
Alors, prêt à en finir avec ces douleurs qui te gâchent la vie ? 🔥